Ja jak zaczynałem brać, to pierwsze 3 czy 4 dni coś tam mnie czyściło trochę rano... Kwestia przyzwyczajenia organizmu. Nie wiem jak to jest, jak łączy się z białkiem. Po prostu nie bierz tego razem może ? Np kreta przed treningiem, ostrowia po treningu :)
a takie cos ze np. biore spalacz i potem dzien czy dwa czy tam trzy dni przerwy od spalacza nie powoduje ze on przestaje jakos "palic fat"? zawsze myslałem ze jak juz zaczałem brac to najlepiej ciagle do konca ile mamy zaplanowane,bez przerw, ale widocznie sie myliłem...
Czołgu, pewnie nie powinienem ;-), ale napiszę jak ja to widzę. Staniesz bliżej sztangi i przed startem upewnisz się, że golenie są prostopadle do podłogi, to bary będą nad sztangą przez cały bój a nie tylko przed startem,to 20kg na teraz dodasz(aczkolwiek odradzam sprawdzanie maksów w połowie planu!!! Ajazy wie co robi, nie bój.)Tylko reguluj tą [...]
[...] brania izo co, dalej nic nie mozna robic? jesli myslisz ze sie teraz wyleczysz przy wspomaganiu leku i nie robieniem niczego co by zaszkodzilo, to pozniej po kuracji izoteku jak cos wezmiesz nic sie nie stanie, bo jestes wyleczony? Wysypie na bank, organizm mial lekko w walce z syfami i do pomocy izotek, a tu nagle ani izoteku ani lekko bo sie po [...]
[...] chyba ( myśle że się nie mylę ) są to metody wojskowe - tym policja się rózni min. od wojska. Van, miałem wiele wejść na "ostro" do różnych mieszkań, domów i tak jak powiedziałem nie trwało to przeważnie dłużej jak kilka do kilkunastu sekund!!!. Kto Ci takich bzdur nagadał!!! Porozmawiaj jeżeli ( co sądze po twoich opisach że masz [...]
[...] sie je w tym samym czasie.Najlepiej jest brać preparaty termogene przed treningiem, , a kreatyne(z węglowodami i białkiem)po treningu.Osoby,które silnie reaguja na kreatynę i które lubią brac ja przed treningiem,powinny jednak wiekszą jej cześć brac po treningu,łącznie z białkiem i węglowodanami. Nie wiem czy ci o to chodziło,ale jak cos to pisz.
ja nie jestem ekspertem, ale moge Ci powiedziec jak to u mnie wyglada. Jak jest zle, to biore nawet do 6 kapsulek do posilku, a jak jest ok, to 1 albo 2. I jest taki problem, ze jak pzrestaje je brac to po jakims czasie znowu zle. I nie wiem jakie sa w Polsce probiotyki, ja kupuje naprawde tanio w Holland&Barrett, za 5 funtow 100 kapsulek. A [...]
Na szybko uzupełnię, co było, już bez szczegółów;-) 8. 10 - nadal ze względu na chorobę odpuściłam, 9. 10 również, bo nie czułam się zbyt pewnie. Miska liczona, jak w dzień DNT 10. 10 - tutaj miska jak w DT, policzona. Zrobiłam również treningów pleców i klatki, poszło super, chociaż niewielkie osłabienie było zauważalne. 11. 10 - sądny dzień%-) [...]
o racja :) też jestem tego zdania.. ale jak już chcesz brac to KONIECZNIE(podkreślam) to oczywiście mono.. ale widze 0 pojęcia w tych tematach jezeli nie wiesz co to mono
Zakupiłem taki zestaw suplementów, czy ok, jak dawkowanie? Dodam, że niestety mam długie zęby na warzywa ale staram się coś tam jeść, jestem po długiej redu, obecnie wchodzę na mase, prowadzę dość intensywny tryb życia, praca chodzona + codziennie siłownia lub boks, śpię maks 6h/dzień, tak to wygląda: 1) Witamina D3 5000 IU - 1 tab do posiłku.(czy [...]
Ale też z samego zainteresowania chciałbym wiedzieć jak długo się wchłania? Bo skoro na noc to wolno się wchłania i wtedy po treningu nie ma sensu brać tylko jak już to przed... Wole pełne odpowiedzi bo to że zadałem 1 pytanie nie oznacza że nie zastanawiają mnie jeszcze inne rzeczy związne z tematem Więc jeszcze raz prosze o pełną odpowiedź :)
[...] 3 lata (w tym 1.5 roku samą klate ) teraz ma normalnie trening dzielony od półtora roku.. i zakupił sobie Kreatyne Monohydrate mega caps 1250. teraz.. nie wie on tylko jak to sie mniej/więcej dawkuje.. a wydaje mu sie że troche bez sensu jest brać odrazu po te 4 czy 5 kapsułek na raz bo to "głupota" itp.. no więc.. jak byście [...]
[...] wyrzucamy, na czas redkucji nie moze go tam byc. No i jeszcze jedna wskazowka, ryz paraboiled zastapilbym ryzem brazowym, przynajemniej na czas redukcji, potraktuj to jako suchy fakt, nie pytaj dlaczego (Możesz poczytac o indeksie glikogemicznym i weglowodanach prostych i zlozonych). Takie wydanie diety powinno dac przyzwoite efekty, jak [...]
Siwusku to nie jest supel na poczatek cyklu albo dla cwiczacych lajtowo (przynajmniej jak mniemam to nie bylo zalozenie) zwroc prosze uwage na formule sadze ze jedynie osoby majace duze zasoby porftela a cwiczace lekko beda w stanie brac go zawsze dla wiekszosci cwiczacych proponuje przyjmowanie w okresach NAJCIEZSZYCH treningow i widze jak [...]
Czy drogie trudno powiedziec ale tak jak ja bym chcial brac to malo ekonomiczne. Powiedzmy 30cap 8zl Bierzesz min. 1g na 10kg przed i po treningu, ale to jest min dawka a ja cwiczylem 4 raz w tyg wiec nie stac mnie jeszcze dodatkowo na to
[...] spokojnie możesz brać 90mg dziennie. Zawsze lepiej jest brać dłużej mniejsze dawki niż szybko i intensywnie. Jeśli cie stać to oczywiście zwiększ dawki Gugla bierz podczas całego cyklu eca czyli ok 6-8 tygodni. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-06-30 20:30:30
Odzywek nie musisz brać, skup się na diecie. Modlitewnik to słaby pomysł bo to ćwiczenie izolowane ale jak chcesz to ok. Podciągania na drązku nie da się niczym zastapić.
[...] nie powiem, żebym nic nie czuł, ale dr Rylski oraz jego urocza asystentka byli bardzo delikatni, gdy trzeba było dokładali znieczulenia generalnie ból się pojawiał, ale jak najbardziej do zniesienia. pod koniec już trochę wzdychałem, bo byłem tym zwyczajnie zmęczony :) lekarze podobnie, bo jak stwierdził dr Rylski nie byłem łatwym [...]
[...] kawe z 3 łyżeczek i nic mnie nie rusza, a chyba coś powinno tymbardziej jeśli nie pijam kawy na co dzień, ale to może przez tą zieloną herbate mnie nie rusza. Jak zaczne brać to domowe ECA to dam później znać na forum jakie były efekty stosowania, a narazie musze wyzdrowieć )). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
